Бәрі жақсы болады!
Біз күн сайын стресстік жағдайларға тап боламыз және біз ойлағаннан гөрі жиі кездесеміз.Олар біздің өмірімізде бірге жүреді. стресстің ең терең себептерінің бірі - жақын адамдар туралы алаңдау , әсіресе аға ұрпақ үшін.
Біздің жақындарымыз —біз үшін ең қымбат адамдар.Біздің жақындарымызбен қарым-қатынасымыздың табиғи компоненті олардың денсаулығы мен әл-ауқатына алаңдайды.Алайда, біздің тәжірибеміз үнемі алаңдаушылық, мазасыздық және бізді және денсаулығымызды бұзатын басқа нәрселер сияқты жағымсыз құбылыстарға айналмауы өте маңызды.
Егер сіз мазасыздық пен жақындарыңызға деген қамқорлық сіздің негізгі эмоцияларыңыздың біріне айналады деп ойласаңыз, уақытында әрекет етуіңіз керек.Сіз жағдайды басқара алатын және сіздің эмоцияларыңызды сіздермен бөліскіңіз келетін нақты әрекеттер бар.
Өз өміріңізді жақындарыңызбен болатын барлық оқиғалардан хабардар болатындай етіп ұйымдастырыңыз: үнемі олармен байланысқа шығыңыз, бірге өткізген уақытыңызды жоспарлаңыз, белсенді қатысыңыз олардың өмірі & mdash;& nbsp; сатып алуға, пәтерге немесе үйге жөндеу жүргізуге көмектесу, өзара таныстар шеңберін құру.Сондай-ақ, сіз жақын адамдарыңызбен ортақ хобби таба аласыз, бұл жағымсыз ойлардан алшақтатады және олармен & mdash-пен қосымша қарым-қатынас жасауға мүмкіндік береді. ;бұл сурет салу, йога және еріктілік болуы мүмкін.
Жақындарыңыздың өміріне белсенді қатысу сізге олардың физикалық және эмоционалдық күйлері туралы білуге мүмкіндік береді.Әрине, бұл сіздің мазасыздық деңгейіңізді айтарлықтай төмендетуі керек.
Алайда әркімнің өз өмірі бар, сондықтан жоғарыда аталған әдіс бәріне жұмыс істей бермейді.Жағдайлар басқаша: жақын адам ауруханада жатып қалды, сіз әрқайсыңыздан алыссыз, немесе сіз жақын адамыңыздың өміріне жиі қатыса аласыз. .. Мұнда олардың өміріне қатысу мүмкіндіктері минимумға дейін азаяды.Және бұл оларға деген қорқыныш пен алаңдаушылықты арттыруы мүмкін.
мұндай жағдайларда сіз & nbsp; сіз де уайымдайтындығыңызды және түсінетін өз күйіңізге назар аударуыңыз керек. алаңдаушылық туғызады, және сіздің әл-ауқатыңыздың нашарлауы сіздің жақындарыңызға кері әсер етеді.Мазасыздықты азайтудың және жағымды сәттерге назар аударудың көптеген нұсқалары бар, солардың ішінен сіз өзіңізге ең қолайлы және тиімдісін таңдай аласыз:
- Өз тәжірибелеріңізбен бөлісіңіз . әлеуметтік желілерден парақ ашыңыз, пікірлес адамдарды, осындай сезімдері бар адамдарды табыңыз. Сіз өзіңіздің уайымыңызбен және тәжірибеңізбен бөлісе отырып, өз ойларыңызды олардан босатасыз және бұл сізге оңайырақ болады.
- Дабыл көтермейтін оптимистік адамдармен -мен сөйлесіп көріңіз. Осылайша сіз жақындарыңыз үшін алаңдаудың қажетсіз себептері болмайды.
- өміріңе жайлылықты қос , бұл үшін қазір &mdash деген арнайы термин бар. hygge («жайлы бақыт»). Бұл өте танымал шешім! Үйде жайлы жағдай жасауға тырысыңыз және өмірдің кішкентай қуаныштарынан — таңертең -тен алынған хош иісті кофенің үлкен кружкасы. Айналаңызда қаншалықты жайлылық болса, соғұрлым үйлесімділік.
- Жақсы фильмдерін көріңіз (әрқашан & nbsp; бақытты аяқталады), позитивті кітаптар , оптимистік парақтарды оқыңыз & nbsp; әлеуметтік желілерде.
- Бос уақытыңызда жағымды және қызықты нәрсе өткізіңіз. армандаған іспен бастаңыз, — бұл күтпеген жайт болсын: өзен бойында рафтинг, кілттерді бояу немесе жинау. Сіздің сүйікті ісіңіз жағымсыз ойларға уақыт қалдырмайды, керісінше позитивті болады.
Жоғарыда айтылғандардан басқа, дененің демалуға және қалпына келтіруге уақыты болуы үшін уақытында жату өте маңызды. & 22 nbsp; -дан 23.00-ге дейінгі кезеңде ұйықтап, бірде және содан кейін сол уақытта жасаған жақсы. Түнде ұйықтамай жатып, сіз қорқыныш деңгейіңізді жоғарылататын гормондардың әсеріне ұшырайсыз және бұл жағдайды қиындатады.
жақындарыңыз & mdash; біздің көптеген стресстік жағдай, дұрыс шешім күресу заманауи әдістерге қосылу болар еді. Қазіргі заманғы дәрі-дәрмектердің ішінде өсімдік тектес табиғи компоненттерді қолданатындар біздің денеміз үшін оңтайлы болып табылады.
бірі STRESSOVIT ® .Бұл күрделі өсімдіктер, өсімдік компоненттерінен, магнийден және B6 витаминінен тұрады.Шөп ингредиенттері тыныштандырады, ал & магний және В6 дәрумені & nbsp; —жүйке жүйесіне қалпына келтіретін әсер.
Компоненттер күрделі әсер етеді, олар мыналарға ықпал етеді:
- эмоционалдық стрессті, нервоздықты, мазасыздықты және тітіркенуді жеңілдету;
- жүйке жүйесін қалпына келтіру
- стресске төзімділікті арттыру;
- көңіл-күйді жақсарту
- өнімділікті жақсарту
Бұл тіркесім STRESSOVIT ® жұмсақ және әрі тиімді тыныштандырады, әрі қалпына келтіреді.
2-3 апта ішінде тек бір капсула STRESSOVIT ® қабылдау стресске төзімділікті арттыруға, көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі және өнімділік.
Өзіңізге және жақындарыңызға қамқорлық жасаңыз!
Сау болыңыз!