Жұмыстағы стресс
Жұмыс - бұл біздің өміріміздің маңызды бөлігі. Бірақ, әдетте, біздің жұмыс тек қана табыс пен қанағат әкелмейді, сонымен қатар стресстік жағдайлармен бірге жүреді. Тіпті жұмыс бізге ұнайтын болса да, толқу және тәжірибелер әрдайым оның процесінің ажырамас бөлігі болып табылады. Біздің әрқайсымыз бірнеше рет байқадық: сүйікті іспен айналысу немесе ең қызықты жобаларды жүзеге асыру, ерте ме, кеш пе біз шаршай бастадық, шабыттың орнына апатия мен блюз келеді. Бұл түсінікті: біз бизнеске баратын құлшынысымыз уақыт пен күш-жігерді есепке алмайды, ал дененің ресурстары (әсіресе жүйке жүйесі) шексіз емес.
Шаршауды қолма-қол төлем жасауды ынталандырмай жұмыс көлемінің күрт ұлғаюы немесе жұмысты аяқтауға кететін уақыттың қысқаруы, сондай-ақ клиенттермен және клиенттермен байланыс сияқты тітіркендіргіш факторлармен толықтыруға болады.
мазасыздық , мазасыздық және тіпті дүрбелең міндеттердің күрделілігі мен оларды орындау үшін жауапкершілік деңгейінің жоғарылауынан туындайды.
Нәтижесінде тітіркену жиналады, шаршау пайда болады, бұл жұмыс сапасына әсер етеді - жабық шеңбер пайда болады.Және бұл сезім стресске әкеледі.
Бізді еріксіз сүймейтін кәсіппен айналысуға мәжбүрлейтін болса немесе лауазым талаптарына сәйкес келмейтін болса, жағдай одан да өкінішті.Біздің орнымызда емес екенімізді түсіну өз-өзіне наразылық пен ыңғайсыздық сезімін тудырады.
Стресті тудыратын басқа факторларға мыналар жатады:
- сіздің әлеуетіңізге жете алмау,
- азайту қаупі,
- әріптестерімен жаман қарым-қатынас,
- басшылықтың қысымы,
- және тіпті «кеңсе синдромы» - кеңседе жұмыс істейтін және компьютерде 8 сағат отыруға мәжбүр болатын адамдарда бас ауруы, бел ауруы, мойын ауруы және артық салмақ пайда болатын жағдай.
Сырттан қарағанда әрдайым жұмыстағы стресстік жағдайлар мәселесі шешілгендей көрінеді: сіз жағдайды объективті түрде бағалауыңыз керек, мүмкін болатын әрекеттерді жасауыңыз керек және ең бастысы, «жұмыстан тыс» өмір сүруді үйренуіңіз керек.
Бірақ іс жүзінде бұл өте қиын, әсіресе біздің жұмысымыз табыс деңгейі болып табылады, оған біздің өміріміздің деңгейі мен сапасы тәуелді.Ал стресс жинақтала береді, «шұңқыр» жасайды, ол арқылы біз эмоциямызды, көңілділігімізді, күшімізді жоғалтамыз ...
Қазіргі адамның өміріндегі стресс - бұл табиғи құбылыс: Ресей халқының 70% жуығы үнемі күйзеліске ұшырайды. 1 Бүкілресейлік қоғамдық пікірді зерттеу орталығының мәліметтері бойынша, ресейліктердің көпшілігі жеңілдейді отбасымен және достарымен байланыс арқылы теледидар көру немесе музыка тыңдау арқылы стресс.Стресс немесе алкоголь аздап аз.Басқалары қосымша демалыс күндерін алады немесе демалысқа кетеді. 2
Жұмыс орнында біздің назарымызды мазасыздық көзінен алшақтатудың ең кең тараған тәсілдері достарымен және отбасымен телефон арқылы сөйлесу, интернеттегі ойын-сауық ресурстарын қарау, әлеуметтік желілерге кіру ...
Бірақ бұл әдістердің барлығы өте қысқа мерзімді әсер етеді, тек біздің назарымызды стресс көзінен алшақтатады және ешқандай жағдайда стресстің өзін шешпейді.Сау эмоционалды жағдайға оралу үшін бізге стресстік жағдайларды қалай дұрыс сезінуді біліп қана қоймай, зақымдалған жүйке жүйесін қалпына келтіру керек.
Егер біз стресс мәселесін шешуді фармакологиялық деңгейде қарастыратын болсақ, онда біздің ойымызша, дұрыс таңдау STRESSOVIT & reg сияқты табиғи дәрі-дәрмектің пайдасына болар еді. ;
STRESSOVIT ® - бұл стресс деңгейін, психо-эмоционалды шиеленісті төмендетуге, сонымен қатар жұмысын жақсартуға және жүйке жүйесін қалпына келтіру .
Жүйке жүйесін тыныштандыратын және мазасыздық пен қорқыныш сезімдерін төмендететін, эмоционалдық бұзылыстардың жағымсыз салдарын жойып, стресстік жағдайларға төзімділік.
Кешенге енгізілген магний мен В6 дәрумені жүйке жүйесін қалпына келтіруге және психикалық және физикалық өнімділігін арттыруға ықпал етеді.
стрессті алып тастаңыз және өмірді STRESSOVIT қосыңыз ®
- OMI Ресей 2017 жылғы көктемгі зерттеулер
- https://wciom.ru/