Жұмыстағы стресс

Жұмыс – біздің өміріміздің маңызды бөлігі. Бірақ әдетте жұмыс тек табыс пен қанағаттанарлық нәтижелер әкеліп қана қоймай, стресстік жағдайлармен де байланысты болады. Тіпті жұмысымыз бізге ұнайтын болса да, алаңдаушылықтар мен толғаныстар іс жүзінде оның ажырамас бөлігі болып табылады. Әрқайсымыз бірнеше рет байқаған боларымыздай: сүйікті ісімізбен айналысып немесе қызықты жобаларды іске асырып жатқанда, біз ерте ме, кеш пе шаршау сезімін бастан кешіреміз, ал шабыттың орнына апатия мен көңілсіздік келеді. Бұл түсінікті: істі бастауға деген құлшынысымыз уақыт пен күш-жігерді ескермейді, ал ағзаның (әсіресе нерв жүйесінің) ресурстары шексіз емес.

Шаршауға жұмыс көлемінің кенеттен ұлғаюы, ынталандыратын ақшалай сыйақысыз немесе жұмыстың орындалу мерзімдерінің қысқаруы сияқты тітіркендіргіш факторлар, сондай-ақ тапсырыс берушілермен немесе клиенттермен қарым-қатынас қосылуы мүмкін.

Алаңдаушылық, қобалжу және тіпті паника тапсырмалардың күрделілігінің артуы мен олардың орындалуына жауапкершіліктің жоғарылауының нәтижесінде пайда болады.

Нәтижесінде ашу-ыза жиналып, шаршау пайда болады, бұл жұмыстың сапасына әсер етеді – тұйық шеңбер пайда болады. Бұл сезім стресстің туындауына әкеледі.

Тағы да қайғылы жағдай – егер біз мәжбүрлі түрде ұнатпайтын іспен айналысуға немесе өзімізге сай келмейтін лауазымда болуға тура келсе. Біз өз орнымызда емеспіз деген сезім өзімізге көңілсіздік пен ыңғайсыздық тудырады.

Стресстің пайда болуына себеп болатын басқа факторларға мыналарды жатқызуға болады:

• Өз әлеуетін ашу мүмкіндігінің болмауы,
• Қысқарту қаупі,
• Әріптестермен нашар қарым-қатынас,
• Басшылық тарапынан қысым,
• Тіпті «офистік синдром» – бұл офис жұмысында болып, шамамен 8 сағат бойы компьютер алдында отыратын адамдарда бас ауруы, арқадағы, мойындағы ауырсыну және артық салмақ пайда болатын жағдай.

Әрқашан сырттан қарағанда, жұмыс орнындағы стресстік жағдайларды шешу оңай сияқты көрінеді: жағдайды объективті бағалап, қажетті шараларды қабылдау қажет және ең бастысы, «жұмыстан тыс өмір сүруді» үйрену керек.

Алайда, практикада бұл өте қиын, әсіресе жұмысымыз – біздің табысымыздың көзі болып табылатындықтан, ол біздің өмір сүру деңгейіміз бен сапамызға әсер етеді. Стресс әлі де жинақтала береді, бұл «құдыққа» айналып, біз эмоцияларымызды, өмірге деген құштарлығымызды, күш-қуатымызды жоғалтуға әкеледі…

Жұмыс орнында стресстен арылудың ең көп тараған әдістері – достармен және туыстармен телефон арқылы әңгімелесу, көңіл көтеретін интернет ресурстарын қарау, әлеуметтік желілерді аралау…

Алайда, жоғарыда аталған әдістердің барлығы өте қысқа мерзімді әсер береді, тек біздің назарымызды стресс көзіне аударып, стресстің проблемасын шешпейді. Дені сау эмоционалды жағдайға оралу үшін біз тек стресстік жағдайларды дұрыс басқара білуіміз керек емес, сонымен қатар нерв жүйесін қалпына келтіруіміз қажет.

Стресс мәселесін фармакология деңгейінде шешуді қарастыратын болсақ, біздің ойымызша, табиғи құралды таңдау, мысалы, СТРЕССОВИТ® Н дұрыс шешім болады.

СТРЕССОВИТ® Н – стресстің деңгейін, психоэмоционалдық шиеленісті төмендетуге, сондай-ақ нерв жүйесінің жұмысын жақсартуға және қалпына келтіруге арналған жұмсақ тыныштандыратын кешен.

Кешеннің құрамындағы өсімдік компоненттері (жусан, хмель, липа), өздерінің нерв жүйесіне тыныштандыратын әсер ету қабілетімен және алаңдаушылық пен қорқыныш сезімін төмендетумен кеңінен танымал, эмоционалдық бұзылулардың теріс салдарын жояды және стресстік жағдайларға төзімділікті арттырады.

Кешенге кіретін магний мен В6 витамині нерв жүйесін қалпына келтіруге және ақыл-ой мен физикалық жұмыс қабілетін арттыруға көмектеседі.